La violence conjugale ne se limite pas à un seul acte isolé : elle s’inscrit souvent dans un cycle répétitif composé de phases bien définies. Comprendre ce cycle — de la lune de miel à l’explosion, en passant par la montée des tensions — est essentiel pour mieux le reconnaître, le prévenir et intervenir efficacement.

L'expérience de la violence est une épreuve qui peut laisser des cicatrices profondes, aussi bien psychologiquement que physiquement. Après avoir été victime de violence, la construction ou la reconstruction de la résilience psychologique devient une priorité pour pouvoir se relever et avancer dans la vie.  La résilience n'est pas une qualité innée mais plutôt une compétence que l'on peut développer au fil du temps avec les bonnes pratiques et ressources. 

La violence dans un couple suit souvent un cycle : tension croissante, incident violent, puis une courte "lune de miel". Mais ces accalmies sont temporaires : le cycle recommence. Pour se protéger, il est vital de le briser.

La violence conjugale fait référence à un schéma de comportements abusifs utilisés par une personne pour exercer un contrôle et un pouvoir sur son partenaire intime. Elle peut prendre diverses formes, notamment la violence physique, sexuelle, psychologique, émotionnelle, économique et verbale.

Saviez-vous que la façon dont vous respirez influence votre santé, votre bien-être, et même votre longévité ?

Les médias sociaux occupent une place centrale dans nos vies. Mais leur utilisation n’est pas sans impact. Derrière les avantages se cachent aussi des effets moins visibles, qui peuvent fragiliser notre équilibre émotionnel et psychologique.

Voici quatre techniques éprouvées de gestion de l'anxiété qui peuvent vous aider à retrouver votre calme et à améliorer votre résilience face aux situations stressantes.

La dépression touche un grand nombre de personnes, peu importe l'âge, le genre ou le milieu de vie. Quand une personne proche vit cette réalité, on peut se sentir impuissant·e, maladroit·e, voire perdu·e. Pourtant, il existe des gestes simples, accessibles à tout le monde, qui peuvent apporter du réconfort et faire une vraie différence.