C’est tout à fait normal de vivre un certain niveau de stress dans la vie de tous les jours. Mais si tu te sens souvent envahi par ce stress, ce n’est pas normal. Le stress survient quand il faut faire face à une situation difficile, mais l’anxiété est un sentiment qui reste, même quand rien de dangereux ne se passe. L’anxiété peut être mauvaise pour ta santé, tant mentale que physique. Tu mérites de te sentir bien, et nous sommes là pour t’aider à retrouver ton calme. Avec un peu d’aide, tu arriveras à :

• mieux comprendre tes pensées, tes émotions et ton comportement;

• changer tes pensées pour réagir différemment;

• incorporer des exercices pratiques dans ton quotidien pour retrouver le calme.

Si le stress et l’anxiété prennent trop de place dans ta vie, communique avec nous. Notre équipe est là pour évaluer tes besoins, t’offrir du counselling ou un accompagnement psychiatrique et t’orienter vers les services dont tu as besoin pour te redonner espoir.