Psychose : reconnaître les signes sans paniquer ni juger

Steve Fillion
3 août
4 min de lecture

Note : ce texte ne remplace pas une évaluation professionnelle, un avis médical ou un avis juridique. Pour les situations de danger immédiat, composer le 9-1-1.

femme qui crie en se tenant la tête dans les mains

La psychose peut faire peur. Pour la personne qui la vit, comme pour son entourage, les changements peuvent sembler soudains, déroutants ou difficiles à comprendre. Pourtant, la psychose n’est pas une question de volonté, de faiblesse ou de mauvais caractère. C’est un état de santé mentale sérieux qui mérite d’être accueilli avec calme, respect et soutien.

Reconnaître les signes tôt peut faire une grande différence. Il ne s’agit pas de poser un diagnostic soi-même, mais de remarquer qu’une personne semble perdre contact avec la réalité, que son fonctionnement change ou que sa détresse devient inquiétante. Dans le doute, il vaut mieux demander de l’aide que rester seul avec ses questions.

Qu’est-ce que la psychose ?

La psychose est un état dans lequel une personne peut avoir de la difficulté à distinguer ce qui est réel de ce qui ne l’est pas. Elle peut percevoir, croire ou interpréter certaines choses d’une manière qui semble très réelle pour elle, même si son entourage ne les voit pas de la même façon.

La psychose peut apparaître dans différents contextes :

trouble de santé mentale,
grand stress,
traumatisme,
consommation de substances,
problème médical
ou autre situation complexe.

C’est pourquoi il est important de ne pas tirer de conclusion trop vite. Le rôle des proches n’est pas d’étiqueter la personne, mais de favoriser la sécurité et l’accès à du soutien.

Signes possibles à observer à propos de la Psychose

Les signes de la psychose varient d’une personne à l’autre. Ils peuvent apparaître graduellement ou de façon plus marquée. Une personne peut entendre, voir, sentir ou percevoir des choses que les autres ne perçoivent pas. Elle peut aussi avoir des idées inhabituelles ou très intenses, par exemple croire qu’on la surveille, qu’on lui veut du mal ou que certains événements ordinaires ont une signification spéciale.

On peut aussi observer

de la confusion,
des propos difficiles à suivre,
une difficulté à organiser les pensées,
un retrait soudain,
une négligence inhabituelle de l’hygiène ou des tâches quotidiennes,
un sommeil très perturbé,
une méfiance importante ou une grande peur.

Un seul signe ne confirme rien. Mais un ensemble de changements marqués mérite de l’attention.

Ce qu’il vaut mieux éviter

Quand une personne semble déconnectée de la réalité, l’entourage peut vouloir corriger, confronter ou convaincre. Ce réflexe est humain, mais il peut augmenter la peur, la honte ou la méfiance.

Il vaut mieux éviter de ridiculiser la personne, de lui dire qu’elle invente, de se moquer de ses croyances, de hausser le ton ou d’argumenter longuement pour lui prouver qu’elle a tort. Même si ce qu’elle dit semble irréel pour vous, l’émotion qu’elle vit est bien réelle.

Ce qui peut aider maintenant

deux personnes qui se tiennent les mains.

L’objectif n’est pas de régler la situation seul. L’objectif est de rester présent, de réduire la tension et de chercher de l’aide. Parlez lentement, avec des phrases simples. Vous pouvez dire : « Je vois que tu as peur. Je suis là. » ou « Je ne vis pas la situation comme toi, mais je veux m’assurer que tu es en sécurité. »

Il n’est pas nécessaire de confirmer ce que la personne perçoit. Il n’est pas nécessaire non plus de la contredire fortement. On peut reconnaître la détresse sans renforcer la croyance : « Je comprends que c’est inquiétant pour toi. On va chercher de l’aide ensemble. »

Quand demander de l’aide rapidement ?

Demandez de l’aide sans attendre si la personne

parle de suicide,
menace de se blesser ou de blesser quelqu’un,
entend des voix qui lui donnent des ordres,
semble très confuse,
ne dort presque plus,
refuse de manger ou de boire,
se sent persécutée
ou ne peut plus fonctionner au quotidien.

En cas de danger immédiat, composez le 9-1-1. Si la personne pense au suicide ou si vous êtes inquiet pour quelqu’un, appelez ou textez le 9-8-8, disponible au Canada en français et en anglais.

Comment REFLEXION peut vous soutenir ?

Si vous êtes inquiet pour vous-même ou pour une personne proche, vous n’avez pas à comprendre toute la situation avant de demander de l’aide. Vous pouvez commencer simplement : « Je ne sais pas exactement ce qui se passe, mais je suis inquiet. »

REFLEXION peut aider à mieux comprendre la situation, à identifier les prochaines étapes et à trouver le soutien approprié.

À retenir

Une personne qui vit une psychose n’a pas besoin d’être jugée, ridiculisée ou isolée. Elle a besoin d’être prise au sérieux, sécurisée et accompagnée vers de l’aide.

Le bon réflexe : ne pas paniquer, ne pas juger, ne pas rester seul avec la situation.